Las almohadas de Carlos Habelrih son la clave para un buen descanso
Elegir la almohada correcta mejora el sueño, la postura y la salud. Carlos Habelrih, Distribuidor Mayorista de Blanco, ofrece una amplia gama de opciones pensadas para cada necesidad.
Tipos de almohadas y sus beneficios
Existen muchos tipos. Cada una ofrece ventajas distintas, según la postura al dormir y las preferencias personales.
Almohadas de fibra
Son suaves, livianas y accesibles. Se componen de microfibras sintéticas. Además, son hipoalergénicas y fáciles de mantener.
Ideales para personas que buscan confort a bajo costo. Sin embargo, no ofrecen tanto soporte como otros tipos.
Almohadas viscoelásticas
También conocidas como de "memory foam". Se adaptan al contorno del cuello y la cabeza.
Ofrecen alivio de presión y mejoran la postura cervical.
Perfectas para quienes tienen dolores musculares o rigidez al despertar. Su durabilidad es excelente.
Almohadas de látex
Pueden ser naturales o sintéticas. Son firmes, frescas y resistentes.
Además, ofrecen excelente ventilación. Recomendadas para personas con alergias o quienes duermen de lado.
Soportan bien el peso de la cabeza sin perder forma.
Almohadas cervicales
Tienen un diseño ergonómico. Ayudan a mantener la columna bien alineada.
Muy útiles para personas con apnea del sueño o molestias en el cuello. También recomendadas para uso terapéutico.
Almohadas ortopédicas
Pensadas para necesidades específicas. Ayudan con dolores de espalda, circulación y descanso postural.
Hay modelos para piernas, rodillas o espalda baja. Son frecuentemente indicadas por profesionales de la salud.
¿Cuál almohada elegir?
Depende del usuario. No existe una única mejor opción.
Es importante considerar:
En Carlos Habelrih, Distribuidor Mayorista de Blanco, vas a encontrar asesoramiento personalizado y productos de calidad.
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Almohadas: diferentes tipos y cómo elegir la adecuada
La elección de una almohada adecuada es esencial para lograr un óptimo descanso y evitar dolores musculares y problemas de postura.
Muchas de las molestias que las personas sufren en la columna cervical, los músculos y tejidos de dicha zona se relacionan con un descanso defectuoso. Por ello, es necesario que la cabeza posea un buen soporte y apoyo durante las horas de descanso.
Debe saberse que no todas las personas precisan el mismo tipo de almohada, ya que la elección de la misma dependerá de su postura, su peso, su altura, su contextura física.
El porqué es necesaria una buena almohada cuando descansamos se debe a que cuando estamos de pie nuestras vértebras y musculatura nos ayudan a mantenernos erguidos. Pero cuando descansamos y nos encontramos en posición horizontal es la almohada la que nos ayuda a sostener nuestro cuello. En efecto, se encarga de proveer una alineación adecuada del cuello con respecto a la columna vertebral.
Pero debe tenerse en cuenta que no es suficiente con poseer una buena almohada, sino que, además, es preciso utilizarla correctamente.
Otros factores que influyen en la elección de la almohada se refieren al tipo de colchón que se posee, como así también la posición en la que se descansa, o si se duerme solo o en compañía de otra persona.
No alcanza con poseer una buena almohada, sino que además es importante utilizarla correctamente.
Para elegir la almohada ideal, es importante saber que existe una infinidad de tipos diferentes, pero debe poder sostener el peso de la cabeza. Además, no debe deformarse demasiado, ocupando correctamente el espacio que queda libre debajo del cuello en la postura de descanso.
La pregunta que todos se hacen es si la almohada ideal debe ser fina o gruesa. Tal como se explicaba anteriormente, la almohada debe posicionar el cuello en el eje de la columna, sin que la cabeza rote ni se lateralice.
Así, una almohada demasiado alta cuando se duerme acostado boca arriba (decúbito supino) genera una pronunciada flexión cervical. Es por ello que en esta posición se recomienda utilizar una almohada fina, pero no excesivamente delgada, ya que esto provocará que la cabeza caiga y no se apoye correctamente.
Por otro lado, cuando se duerme de costado (decúbito lateral) se recomienda utilizar una almohada más alta que sea capaz de cubrir el hueco lateral entre la oreja y el hombro, para evitar tensiones al descansar.
Asimismo, el tipo de almohada también deberá ser elegido de acuerdo al tipo de colchón que se posea. Así, si se posee un colchón blando, es recomendable utilizar una almohada alta, y por el contrario si el colchón es más rígido una almohada más baja.
Para elegir la almohada correcta, deberán tenerse en cuenta ciertas pautas, a saber:
La firmeza: esta es la característica que influirá en el confort al descansar. La elección de la firmeza de la almohada se encuentra íntimamente relacionada con la contextura de la persona. Cuanto más grande sea la persona, mayor será la firmeza que la almohada deberá poseer. En los casos que se duerme boca abajo, lo recomendable es una almohada de baja firmeza.
El material de fabricación: existen almohadas de diversos materiales, como pluma, látex, material viscoelástico o sintético. La elección entre un material y otro dependerá de la sudoración, si la persona es alérgica, o las malas posturas, entre otros factores.
En el caso de personas alérgicas, se recomiendan fibras sintéticas, y para personas calurosas pluma.
Fuente: https://www.mayoristadeblanco.com.ar/novedades/almohadas-diferentes-tipos-y-como-elegir-la-adecuada-6377/
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Descubre la almohada ideal para ti
Si tenés problemas para conciliar el sueño, o padeces de insomnio, el secreto puede estar en la almohada.
Esto es así, ya que según afirman los especialistas, existe una almohada ideal para cada persona, lo cual dependerá de su estructura ósea, el colchón y la posición en la que duerma.
La elección de la almohada no solo está relacionada con la calidad de nuestro descanso, sino que contar con una buena almohada es vital para no sufrir lesiones en nuestro cuello y espalda. Las lesiones a nivel cervical se encuentran íntimamente ligadas con la mala postura de la cabeza, cuello, hombros y columna al dormir.
La primera premisa a tener en cuenta al momento de realizar la elección de la almohada ideal es la posición en la que se duerme.
Así, si se duerme boca arriba se recomienda elegir una almohada de una altura entre 10 y 13 centímetros. La almohada deberá tener una dureza media, y deberá ser de una longitud mayor al del ancho de los hombros.
En cambio, si se duerme de costado, la almohada deberá ser más alta, de 15 cm. Aquí la contextura física es importante, ya que cuanto más ancho seas de hombros, más alta deberá ser la almohada. Se recomienda que la almohada posea cierta dureza para que la misma pueda estar alineada con los hombros.
Por último, si se duerme boca abajo, la
almohada deberá tener entre 8 y 10 centímetros, y deberá ser de poca o escasa consistencia. Si la almohada es demasiado alta, la posición boca abajo obligará a una excesiva rotación de la cabeza. Estos cojines son recomendados en niños, aunque cuando son muy pequeños es hasta recomendable con no utilicen ninguno.
La elección de la almohada no es sencilla, y una de las dificultades en la selección tiene que ver con no poder probarla para corroborar que sea la correcta. Se aconseja probarla en el comercio apoyando la cabeza en la posición que se duerme. No se recomienda ejercer presión con las manos para comprobar la dureza, ya que según afirman los especialistas, la presión que se ejerce con las manos es mayor a la que realiza la cabeza.
Un truco para saber los centímetros exactos con los que debe contar la almohada es colocarse de pie contra la pared como si fuera el colchón. La distancia entre la cara y la pared son los centímetros con los que deberá contar el cojín, agregando unos centímetros extras según la consistencia de la almohada.
Otro de los secretos es no compartir la almohada. Esto es así ya que se trata de un elemento personal e intransferible, que fue seleccionado de acuerdo a una serie de pautas que la hacen única. Es por ello que no es recomendable compartir la almohada con la pareja. Tampoco se recomiendan las almohadas únicas que se pueden encontrar en el mercado para colchones matrimoniales.
Fuente:
https://www.mayoristadeblanco.com.ar/novedades/descubre-la-almohada-ideal-para-ti-6152/Labels: Almohada, Almohadas, Mayorista, Mayorista de Blanco, Mayorista Rosario
